2012年02月29日

冬の散歩

冬はどうしても運動不足になりがちです。iphoneの無料ソフトで「RunKeeper」(英語版)というものがあってランニングでもウォーキングでも動いた距離をマップで記録し、消費カロリー、平均速度などを計算してくれる優れものもがあり利用しています。定期的に進行ペースを英語で喋ってくれ、あとで何処を散歩したか記録が蓄積します。このところ寒くてご無沙汰していたのですが、週末はこれを使って7キロぐらい散歩しています。消費カロリーが表示されると俄然、動機づけが強くなりサボらずに済みます。ゴルフコースを回るぐらい歩くと充実感があり、冬の晴れ間の散歩は、また格別です。恥ずかしながら、もも引き(ユニクロで売っているおしゃれなナイロン製のアンダータイツより綿100%が一番です。)と腹巻、毛糸の帽子、マスクと完全防備です。いつまでも続けていたいものです。


「RunKeeper」


私の散歩コース
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posted by バスルーム at 15:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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